Kursbeschreibung
Rückenfit und starke Haltung mit dem Loop-Band
Ein stabiler Rücken für mehr Lebensqualität im Alltag. In diesem Kurs trainieren wir mit sanften Loop-Bändern gezielt die tiefe Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Der gleichmäßige Widerstand stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Das Training ist ruhig, abwechslungsreich und sehr gelenkschonend. Mit verschiedenen Bandstärken optimal anpassbar – ideal für alle, die beweglich, schmerzfrei und fit bleiben möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch und ausreichend Wasser.
Präsenzkurs: Dieser Kurs findet vor Ort statt: vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik)
Voraussetzung / Bitte mitbringen
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch und ausreichend Wasser.
Termine
| Ort | Datum | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 1 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 04.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 2 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 11.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 3 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 18.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 4 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 25.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 5 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 02.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 6 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 23.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 7 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 30.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
| 8 | vhs - SKS 25 - 206 (Gymnastik) | Freitag, 06.11.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr |
Kursleitung
